Особое внимание в катании на коньках следует уделить торможению.

Есть много видов торможений, например торможение, в котором мы переносим вес тела на одну ногу,  вторую ногу чуть выставляем вперед, при этом угол между льдом и лезвием коньков должен составлять порядка 60-70 градусов, такой способ не много, сложен для начинающих. Начинающим лучше всего широко расставить ноги и сводить их  друг к другу (носки коньков) галочкой, и напрягая ноги, постепенно тормозим.   

Со временем, когда вы научитесь чувствовать коньки вам подойдет любое торможение.

Но для начала следует рассмотреть такой известный способ торможения – правую ногу ставьте перпендикулярно левой сзади и трением остановитесь, вот и все... Более полную информацию можно найти тут.

Со временем все будет просто смотрите на остальных, повторяйте и экспериментируйте, а советы нужны для более сложных вещей.

Смотрите на хоккеистов, они знают толк в торможении, и не бойтесь подойти и спросить. Попросить показать, как правильно тормозить. Когда видишь технику торможения в живую, это на много эффективнее, чем, если читать о ней или слушать.

По мере практики и по мере того как ваши успехи в начинаниях катания на льду будут расти, то и ваше мастерство торможение  так же будет расти пропорционально времени проведенному на льду.  

Многие спортсмены упускают из виду значимость питания.

Человек, занимающийся спортом должен огромное внимание уделять питанию.

В рациональном дневном рационе человека занимающимся ББ должно соблюдаться соотношение не только между белками, жирами и углеводами, но так же и между минералами, витаминами, клетчаткой и водой.

В организме человека всегда должно присутствовать нужное  количество потребляемого белка, называемое гликемическим индексом. Лучше всего об этом написано тут.

Тела мужчин обладают большей мышечной массы и обмен веществ выше, следовательно, и требуемая масса потребляемого белка тоже должна быть выше. Необходимо всегда пить достаточное количество воды или чая.

Растительные жиры должны составлять основную часть жиров.